苗儿滩镇位于龙山县南部，距离县城82公里，下辖16个行政村、2个社区，全境为山地，平均海拔为420米左右，总人口30297人，土家族占92%以上。文化内涵和民族风情特色：惹巴拉土家族传统村落古色古香，少数民族风情浓郁，有土家语山歌、土家族摆手舞、土家族毛古斯、土家族梯玛歌、土家织锦、打溜子、咚咚喹等非遗项目。

小镇文旅融合和产业发展：以惹巴拉景区为旅游主体，推进三大古村寨提质改造、惹巴拉宫影视城基地、土家织锦公园、农业观光园等建设，将惹巴拉打造成最原始土家文化村寨、最真实土家工艺体验、最精美休闲农业观光三位一体的“中国土家第一寨”。2019年，接待游客45万人次，实现旅游收入0.9亿元，预计三年后，接待游客100万人次，文化旅游总收入达3.2亿元。